瞑想と言えば、坂本龍馬やレオナルド・ダヴィンチ、ビル・ゲイツなどの偉人達もしてきています。
この人たちは、なぜ瞑想というのをしているのでしょうか。
テレビでも話題になっている瞑想について、今回は紹介します。
瞑想のスピリチュアル的効果とは？
脳を休めるためには、睡眠と瞑想だという科学的な根拠があるそうです。
嘘のような本当の話らしく、「寿命が延びた」「前向きな姿勢になった」「記憶力が良くなった」などの報告も事実もあるそうです。
では、瞑想というのはそもそもどこから始まったのでしょうか。
調べてみると、約5000年前に古代ヴェータの教えで語り継がれたものだとされています。
瞑想は、あらゆる万物を生み出す元であり、エネルギーの元でもあると言われているそうです。
瞑想を習慣化していくうちに、自身のオーラの色も変化していくというのだから驚きです。
そもそも、私たち人間には、顕在意識と潜在意識があります。
潜在意識というのは、よく耳にしたことがあるのではないでしょうか。
自分ではなかなか気づくことが出来ない、奥底に眠っている自分の能力のことですね。
これを、発揮できたらまた人生も変わるかもしれないということで、発揮する一つの手段として「瞑想」だと言われているのです。
瞑想と言うのは、誰でも出来るとされています。
場所は静かな場所がよく、しなくてはならない事は３つあるそうです。
それは、調身・調息・調心で、姿勢を正し呼吸を整えて心を整えるという意味です。
呼吸をする時は、しっかり鼻から息を息をしてお腹がへこんだりしていることを確認することが大切で、毎日1分からでも意味があると言われています。
まとめ
いかがでしたか？
私も瞑想にはとても意味があるものではないかと思いました。
瞑想に近い事を私たちはしているからです。
森林に行った時に深呼吸をしたり、ラジオ体操の時も姿勢をきちんとしたり深呼吸をします。
最近は、ヨガも流行っていますよね。
こういった普段していることが、とてもリフレッシュした気分になります。
瞑想は、更に奥深いものであり自身を最大限に発揮することが出来る手助けになるのではないでしょうか。
私の父は、自営業をしています。
何年も前の事ですが、ある年に台風でお店が全て無くなりました。
その時、私はまだ小学生でした。
父の所に行こうと思ったとき、私は足を止めました。
父は、一人で目を閉じて瞑想をしていたのです。
それから数カ月後、店を立て直したのですが、その後大繁盛しました。
私は、瞑想にはすごい力があるのだと信じています。
