痩せている人でも日本人は、もっと痩せたいと思っている人がほとんどのようです。運動しているのになかなか痩せない、食事制限しているのに痩せない、リバウンドしてしまったなどダイエットに挫折してしまった人も多いのではないでしょうか？
みなさんはスピリチュアルダイエットというものを聞いたことはありますか？誰でも簡単に行えるようです。
今回は、スピリチュアルダイエットを成功させる方法についてご紹介します。
目次
スピリチュアルダイエットって何！？方法とは？
普段ダイエットをしている人も居ますが、失敗している人も多いのではないでしょうか？
「スピリチュアルダイエット」という名前を聞くと、少し怖いイメージもありますが、普通のダイエットで失敗してしまった人は試してみる価値があるかもしれません。
理想の体型になっていく自分を信じて行う
スピリチュアルダイエットを行う上で一番大切なことは、前向きな姿勢です。理想の体型になるというポジティブな気持ちで行います。
自分がこれから理想の体型になっていくということ、毎日鏡を見て「だんだん体重が減っていきます」と唱えるのも効果が期待できるようです。
瞑想をして理想の体型になっている自分をイメージする
静かな場所で理想の体型になっている自分や環境などを思い浮かべるのもいいかもしれません。
目標となる体型が具体的になると引き寄せ乃力が強くなり、こういった訓練もスピリチュアルダイエットを行う上で大切なようです。
月の４サイクルダイエット
月は約１４日間満ち満月となり太りやすくなります。１４日間欠け新月となり痩せやすくなるという現象が起きるようです。
このリズムに合わせて自分の体の水分を調節していけば、痩せやすい体になるようです。
満月と新月から始める
最低でも２サイクルはスピリチュアルダイエットを行った方がいいでしょう。
満月の日
食事
満月の日は何でも食べるものを吸収し、太りやすくなってしまうので食事量は少なくすることをおすすめします。
エネルギーレベルが高いので満月の２日、３日は少しの量にし、満月の日には血液をキレイにするために果物の日にすると効果的です。
水分
満月の日は、水分も吸収されやすいので炭酸飲料やカロリーの高い飲み物は避け、水やお茶を多めに飲むことをおすすめします。
満月から新月までの欠けていく月
食事
エネルギーレベルにブレーキがかかるので、食欲も抑えられるため少しは多めに食べてもOKです。ヨーグルトや納豆などの発酵食品で腸内環境を整えてあげることをおすすめします。
水分
体は常に乾燥しているので、いつも通り水やお茶を飲むようにすると良いです。
新月の日
食事
新月から満月の間はエネルギーが蓄積されていく期間なので太りやすくなってしまうので、少し少なめの食事にします。
水分
飲んだものを全て吸収し、むくみやすいのでスポーツドリンクなどのミネラルもこまめに取りこむと良いでしょう。
まとめ
今回は、スピリチュアルダイエットを成功させる方法についてご紹介しました。
普通のダイエットを行っているけど、中には失敗している人の方が多いのではないでしょうか？
スピリチュアルダイエットはとても簡単のことばかりで、誰でも行えるダイエット方法です。怖いものは何もありません。心と体を見つめるだけで簡単に効果を実感できるかもしれません。
ダイエットで失敗してしまった人はぜひスピリチュアルダイエットを試してみてください。
