貯金や収入ってこのままでいいのかな、今の仕事をこのまま続けて良いのかな、健康に気をつけてはいるけどずっと健康でいられるとは限らないし・・・などなど。将来のことを考えると不安になるということ、あるのではないでしょうか？
気付けば気分はどんより落ち込んで、家にこもってしまったり、ダラダラスマホをいじっていたり、不安が不安を呼ぶループに陥ってしまう。
どうすればこの悪循環を断ち切れるのでしょうか？
将来への不安とサヨナラ！前向きになれるスピリチュアルな方法
動くのも面倒になるような不安な気持ちが生まれたときは、思い切って自然豊かな場所へ出かけてみましょう。自然界には癒しの効果があります。そう感じる理由は、私たちのエネルギー体が魂だからです。
マイナスの気分になる不安を感じていると、プラスだったエネルギー体はどんどんマイナスになって緊張してしまいます。そこで、自然のプラスの力を与えてあげると、緊張がほぐれてリラックスして、気持ちが自ずと前向きになれます。
おすすめな場所
特に、自然が豊かな神社にお参りに行くと、自然と広い境内を歩くことになるので軽い運動にも繋がりますし、その神社のご利益にあずかれるかもしれません。気分もリラックスして、運動もでき、ご利益にも預かれる。まさに一石三鳥の素晴らしい場所です。
さらに、神社の帰りにカフェに寄ってお茶をするのも、日常と切り離された体験ができ、いい気分転換になります。
その時、自分が何に対してどんな不安を抱いているのか、瞑想するとより効果があります。瞑想が終わって余裕があれば、メモに書き出してみると良いでしょう。カフェが騒がしいようであれば、イヤホンを持っていって音を遮断するのもオススメです。
ポイントは、瞑想初心者の場合は自宅で行わないことです。自宅のような、慣れ親しんでいる場所だと、色々気になることが出てきて集中力が散漫になってしまい、瞑想がうまくできなくなってしまいます。
まとめ
人や建物が多い所に行くと疲れを感じたり、不安な気持ちになってしまうのは、エネルギー体がたくさんのエネルギーと交流して疲れてしまっているからです。なので、エネルギー体が交流しても疲れにくい自然に足を運ぶと、自然と気持ちが楽になります。
まずはネガティブな気持ちを自然に囲まれた環境でフラットにして、自分の心の声に耳を傾けてあげやすい環境を作ってみてはいかがでしょうか。
