朝から散歩をするのが健康には良いと分かっていても、どうしても継続することが出来ない人や、そもそも朝起きるのが苦手な人、外に出るのが億劫で散歩が好きになれない人など、様々な理由から朝の散歩をしない人が多いかと思います。
実は朝の散歩には健康だけでなく、スピリチュアル的にもプラスの効果をもたらすことがあります！
今回はスピリチュアルな効果について紹介していきます。
朝の散歩には様々なスピリチュアル的な効果が！
「早起きは三文の徳」と昔から言い伝えられていましたが、朝早く起きて散歩することには良い効果ばかりなのです。
スピリチュアル的な効果に着目すると、お寺のお坊さんや神社の神主さんはみなさん早起きで、精神が落ち着いている方ばかりですよね。その理由は、みなさん“大地のエネルギー”を得ているからです。
朝は“大地のエネルギー”が最も高まっている時間です。その時間に散歩をすることで、ピュアでクリアな心に近づくことが出来ます。
なぜならば、“大地のエネルギー”が活発になっている時間で散歩することは、神聖な空間で静かに瞑想しているのと同じ効果をもたらすためです。そのため、心身の調子を整えた状態で一日を迎えられることになります。
また人類はもともと日の出と共に起床し、日の入りと共に就寝する生活リズムを送っていました。そのため、本来の人類に合った生活サイクルから考えると、朝は4時～5時の日の出の時間と共に起きることが最も理想的だと言われています。
朝散歩が出来なかったとしても、早めに起きて自分の時間を朝に設けることが大切です。
朝の散歩で得られる効果はその他にも！
その他にも朝の散歩にはプラスの効果があります。まず運動をすることによって、健康な体になります。
さらに脳科学の研究では、起きてから2時間の間が最も脳がクリエイティブになる時間だと言われているため、早起きをして散歩しながら自分のことについて振り返ったり、仕事の効率化について考えてみたりすることで、一石二鳥な朝の過ごし方となりそうです。
まとめ
朝の散歩がもたらすスピリチュアルな効果についてまとめてみましたが、いかがだったでしょうか。
朝散歩をしたことがない方は、ぜひ一度始めてみてください。その効果をすぐに実感して、より良いライフスタイルになること間違いなしです。
