感情を解放して楽になる！大切さややり方とは？

感情の解放が苦手だという方は日本人に多いそうです。

世間体を気にしたり、今この場で感情を思いのまま出してしまうことは、今後の自分にとっても不都合だと感じてしまったりすることで、本当の感情を抑える癖が身についてしまっています。

もちろん感情のまま行動することが良いわけではありませんが、自分を出しても良い場においても隠してしまって本来の人間性を誤解されてしまいます。

感情の解放の必要性について、ご紹介したいと思います。

スピリチュアルにおける感情の解放の大切さとは？

スピリチュアルと言われても、目に見えない内側のものだからあまり信憑性がないと思われがちです。

たしかに、スピリチュアルは科学では証明できないものの世界ですが、各々の感情をコントロールするのに重要な役割を持っています。

誰もが持っている内に秘めている本能は感情と理性で包まれています。

何かを直感的に感じてもすぐに行動に移せるわけではありません。

生まれた感情は理性で守られ、適度に行動として表現するに至ります。

私たち日本人は特にこの理性が強く、また恥ずかしさやプライドなどが邪魔をして、余計に感情表現が出来にくい体質になってしまっているのです。

感情が表現できない、解放ができない状態が続くことはとても私たちにとって不利に働きます。

感情とは今の自分を表す重要なものです。

これをため込み続けることはストレスとなり精神面に体調を崩すだけでなく、周りからも誤った人間性をもつ人として認識されていきます。

自分はこんな人間じゃないのに…と感じながら生き続けるなんて苦しい以外の何物でもありませんよね。

なので、感情は解放していくことは必要不可欠なのです。

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しかし、最初から感情を思い切って出してみようなんていうのはレベルが高すぎますよね。

そういう時は、自分の感情をまず文字にしてみることから始めるのも良い手の一つです。

実際にノートに書いても良いですし、今の時代ブログやSNSなど自分しか見られない設定にして書き出すのも良いでしょう。

文字として残しているうちに、段々とその感情が生まれた経緯や原因・理由などを自分の心に話しかけるようになっていきます。

この自分の中で感情を整理しだす作業がとても大切です。

自分に正直に、自分を受け入れていくことは自信にも繋がります。

本当の自分を認めてあげることが出来れば、感情の解放は簡単に可能になるでしょう。

最初から人前で感情を出すことが難しければ、まずは自分ひとりの場で感情を出してみましょう。

これが最初の一歩です。

感情の解放は、私たち生きていくうえでも重要なものです。

解放を怠ると自分を追い込み、体調を崩すだけでなく人間関係においても影響を与えます。

本来の自分を解放していきましょう。

隠れている内側の本当の自分を見つけてあげることが大事です。

その自分を私たちは認めてあげる必要があります。

本当の自分は内側にいることを忘れずに、適度に解放していきましょう。

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