センタリングとは！？上手にセンタリングする方法とは？

「心を安定させるヒーリングと言われる、“センタリング”をご存知でしたか？！」

このセンタリングを分かりやすくご説明すると、集中力を高め気持ちを安定させたい時に非常に効果が期待できることです。

しかし、この“センタリング”を行うには“ある”技法も一緒に必要と言うことが分かりました。

その“ある”技法と具体的な“センタリング”のやり方についてピックアップするだけでなく、どんな時に“センタリング”や“ある”技法を行えばいいのかを同時にお話していきますね。

そもそもセンタリングって何？！

“センタリング”とは行動をとるための“準備”と言い換えることが出来ます。

行動をとる前は気持ちを落ち着かせたり、「ちゃんと力を発揮できるのか」と考えたりしますよね？！

その際に集中力を高め安定した精神状態に整えることが“センタリング”だったのです。

文字通りにお話してしまうと、中央に寄せることと言う意味になりますがそれではわかりやすく伝わりません･･･ではセンタリングとは？！

“自分で身体の中心軸をイメージする”という事です。

このイメージを持つことで予想以上に集中力が高まったりするので力が発揮しやすくなるだけではなく同時に心が安定し精神状態に整えることができるため、何かにスランプを感じている方には大変オススメです。

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まずイメージとして身体の中心にパイプが通っていることを想像をしてみてください。

あなたは丹田(たんでん)をご存知でしたか！？

この丹田とは、“健康”と“勇気”を得ることが出来ると言われるからだの部位です。

こちらの丹田と言う箇所はおへその１０ｃｍ下辺りを指します。

丹田に意識を向けることで「ソワソワ不安な気持ち」や「頭の中が色んなことで散漫していて何も手につけられない状態」を抜け出すことができます。

これは丹田、一点に集中を向けることが非常に肝心です。

ただ意識の問題ですから誰にも行うことが可能なのであまり難しく考える必要はありません。

丹田に集中し意識を傾けることができれば“動じない心”を手に入れることが出来ますよ。

この“ある”技法を“グラウディング”と言います。

この“グラウディング”とは“センタリング”で作ったパイプから不要なエネルギーを宇宙や地球につないで開放したり浄化することです。

簡単にご説明すると、グラウディングが行えていない＝「現実を生きなさい」と直訳できます。

“グラウディング”は天と地のエネルギーを活性化させる効果もあるといわれています。

“センタリング”をして“グラウディング”をする能力があると、「ただ単に自信が持てるだけでなく、心がブレなくなります。

センタリングとグラウディングを活用し、しっかりと地に足をつけて歩きましょう。

“センタリング”をついて具体的にお話しましたがいかがでしたか！？

“グラウディング”も重要である様が伝わったかと思います。

気になった方は是非、お試しになってみてくださいね。

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